Un entrainement physique et mental en vu d’une amélioration de sa qualité de vie’
L’objectif est la découverte, la conquête et la transformation de soi.

Sophrologue Caycédienne, riche d’une longue et solide expérience, c’est dans le respect de la méthode authentique et de son code de déontologie que je vous accompagne en séance individuelle ou en groupe.
Les exercices proposés se pratiquent assis et debout (jamais allongé la sophrologie n’étant pas de la relaxation) et s’appuient sur la respiration, les mouvements du corps, la concentration et l’activation de ses propres capacités découvertes lors de son entraînement personnel.
J’interviens dans les domaines où cette discipline est efficiente : lors d’un cap difficile, pour être acteur de sa vie, pour préserver sa santé, en soin de support lors d’une maladie grave, dans le cadre du ‘bien-vieillir’, de la préparation à la retraite, pour la gestion du stress, de ses émotions, pour mieux dormir.
De nombreuses entreprises, associations, organismes font appel à mes compétences pour élaborer des ateliers spécifiques à leurs besoins.
Master spécialiste en 2003, formée par le professeur Caycedo, créateur de la sophrologie, j’ai continué à me former et suis certifiée en gestion du stress, pour le bien-être au travail, les risques psychosociaux, pour les maladies psychosomatiques, en gérontologie, en pédagogie du sommeil, en nutrition.

Je reçois à Seltz (en cabinet), en Alsace et dans toute la France pour les entreprises et organismes de formation.